תזונה

על קרוספיט, יוגה ופילאטיס

אימוני קרוספיט מצריכים בראש ובראשונה מרכז גוף חזק ושליטה מושלמת בתנועה שלנו במרחב. השלב הבא הוא שליטה באובייקטים ומשקלים חיצוניים "מהמרכז אל החוץ". עקרונות הפילאטיס והיוגה חשובים וקריטיים לצרכים הללו שיפור טווחי תנועה, גמישות ויציבות מפרקים, אחיזת גוף נכונה ודגש על חיזוק 'מרכז' הגוף. כל אלו יובילו לשליטה מקסימלית ושיפור יכולות באימוני הקרוספיט עצמם.

להמשך קריאה

על תזונה וקרוספיט

מעוניינים בייעוץ תזונה בכדי להגיע אל המטרות האישיות שלכם? מוזמנים ליצור איתנו קשר ולפגוש את צוות התזונאים המקצועי של ישראלבודי בבוקסים שלנו במחירים מיוחדים!

להמשך קריאה