קרוספיט אנדורנס

על אימון פונקציונאלי וסיבולת

אז מה הקשר בין אימונים בעצימות גבוהה (HIPT) לבין שיפור ביכולת אירובית? האם קרוספיט ואימונים פונקציונאליים יכולים לתרום לעליה בביצועים בריצה, רכיבה, שחיה וספורט אירובי? בוודאי שכן.

להמשך קריאה