מתאמנים מתחילים

על קרוספיט, יוגה ופילאטיס

אימוני קרוספיט מצריכים בראש ובראשונה מרכז גוף חזק ושליטה מושלמת בתנועה שלנו במרחב. השלב הבא הוא שליטה באובייקטים ומשקלים חיצוניים "מהמרכז אל החוץ". עקרונות הפילאטיס והיוגה חשובים וקריטיים לצרכים הללו שיפור טווחי תנועה, גמישות ויציבות מפרקים, אחיזת גוף נכונה ודגש על חיזוק 'מרכז' הגוף. כל אלו יובילו לשליטה מקסימלית ושיפור יכולות באימוני הקרוספיט עצמם.

להמשך קריאה

מה זה הקרוספיט אופן – CrossFit Open

מה זה הקרוספיט OPEN? קצת רקע

ה-CrossFit Games, אליפות העולם בקרוספיט, מוצאים בכל שנה את הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטובים ביותר בעולם.
CrossFit, כקהילה הולכת וגדלה ברחבי העולם צריכה למצוא את המתחרים הטובים ביותר, כמו בכל ענף ספורט תחרותי, כדי שיעלו ל- Games. השלב הראשון הוא הקרוספיט Open.

להמשך קריאה

מה זה קרוספיט?

קרוספיט היא שיטה לפיתוח כושר גופני כולל אשר פותחה על ידי גרג גלסמן. קרוספיט הוא גם שמו של התאגיד שייסדו […]

להמשך קריאה

על תזונה וקרוספיט

מעוניינים בייעוץ תזונה בכדי להגיע אל המטרות האישיות שלכם? מוזמנים ליצור איתנו קשר ולפגוש את צוות התזונאים המקצועי של ישראלבודי בבוקסים שלנו במחירים מיוחדים!

להמשך קריאה