מה זה קרוספיט קידס?

קרוספיט לילדים זה באמת קרוספיט? קרוספיט קידס היא תוכנית שמהווה את שער הכניסה לעולם הקרוספיט עבור ילדות וילדים. ברמה הרשמית […]

להמשך קריאה

באיזו תדירות אתם צריכים להתאמן בקרוספיט?

אחת השאלות הנפוצות שאני נשאל ממתאמני קרוספיט היא "באיזו תדירות אני צריך להתאמן?". אם קרוספיט הוא האימון העיקרי שלכם אז אתם בעצם שאולים ב"איזו תדירות אני צריך לעשות קרוספיט?". CrossFit.com קובע שלושה ימי אימון ואחריהם יום מנוחה. אבל זאת לא בהכרח התדירות המתאימה עבור כולם.

להמשך קריאה

10 סיבות למדוע קרוספיט לא עובד עבורך | נכתב בהשראת פורסט יונג

רוב האנשים רוצים את כל התגמולים אך ללא כל הקרבה ועבודה קשה. קרוספיט הוא לא גלולת הקסם לכושר גופני. קרוספיט הוא פשוט זרז, העוזר לך להגיע לרמת הכושר הגבוהה ביותר שרק אפשר. מה שיפה בקרוספיט, זה שהוא מאוד אפקטיבי ומאוד יעיל ויכול לעבוד בעבור כל אחד. אם אתה מתאמן בבוקס כבר תקופה ממושכת ולא מרגיש שאתה מתקדם, ריכזתי עבורך 10 סיבות עקריות לכך…

להמשך קריאה