איך לבצע מאסל אפ על טבעות? אם אתם מתאמנים בקרוספיט, במוקדם או במאוחר תיתקלו בבוקס במישהו שעושה מאסל אפ על […]
בדרך למעלה: עליית המתח הראשונה שלך
איך לבצע עליות מתח עליות מתח. אולי אחד מתרגילי משקל הגוף המוכרים והנפוצים ביותר. לא כולם מבצעים אותו (ולא כל […]
על קרוספיט, יוגה ופילאטיס
אימוני קרוספיט מצריכים בראש ובראשונה מרכז גוף חזק ושליטה מושלמת בתנועה שלנו במרחב. השלב הבא הוא שליטה באובייקטים ומשקלים חיצוניים "מהמרכז אל החוץ". עקרונות הפילאטיס והיוגה חשובים וקריטיים לצרכים הללו שיפור טווחי תנועה, גמישות ויציבות מפרקים, אחיזת גוף נכונה ודגש על חיזוק 'מרכז' הגוף. כל אלו יובילו לשליטה מקסימלית ושיפור יכולות באימוני הקרוספיט עצמם.
מה זה הקרוספיט אופן – CrossFit Open
מה זה הקרוספיט OPEN? קצת רקע
ה-CrossFit Games, אליפות העולם בקרוספיט, מוצאים בכל שנה את הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטובים ביותר בעולם.
CrossFit, כקהילה הולכת וגדלה ברחבי העולם צריכה למצוא את המתחרים הטובים ביותר, כמו בכל ענף ספורט תחרותי, כדי שיעלו ל- Games. השלב הראשון הוא הקרוספיט Open.
5 סיבות לכך שיזמים מתאמנים בקרוספיט
מאת טניה הול קרוספיט. המילה עצמה מעוררת מחלוקת בקהילת הכושר הגופני, מזמינה שבחים נלהבים מצד אחד והאשמות על כך שמדובר […]
מה זה קרוספיט?
קרוספיט היא שיטה לפיתוח כושר גופני כולל אשר פותחה על ידי גרג גלסמן. קרוספיט הוא גם שמו של התאגיד שייסדו […]
איך לבצע קטלבל סנאץ'
איך לבצע קטלבל סנאץ' הקטלבל סנאץ' הוא אחד מתרגילי הנפות הקטלבל והוא בדרך כלל נלמד אחרי שהמתאמן מפגין שליטה בהנפת […]
איך לחתור נכון על מכשיר חתירה קונספט 2
איך לחתור נכון על מכשיר חתירה קונספט 2 חתירה במכשירי קונספט 2 היא אחת הפעולות המזוהות ביותר עם אימוני הקרוספיט […]
על תזונה וקרוספיט
מעוניינים בייעוץ תזונה בכדי להגיע אל המטרות האישיות שלכם? מוזמנים ליצור איתנו קשר ולפגוש את צוות התזונאים המקצועי של ישראלבודי בבוקסים שלנו במחירים מיוחדים!
