תכל'ס: 300 – על זמן:

25 עליות מתח \ 50 חתירה על טבעות

50 דדליפט 60\32 ק"ג

50 קפיצות ארגז 60\50 ס"מ

50 קלין וג'רק \ 50 טרסטרים 60\43 ק"ג

50 וולבול 20\14 ליברות

25 עליות מתח \ 50 חתירה על טבעות

 

מגבלת זמן: 30 דקות.